東文化小劇場にて、講演会を開催しました。１７０名の方にお越しいただき、お陰様で盛況の内に終えることができました。
国立長寿医療研究センターの遠藤英俊先生をお迎えして、専門的な知識を大変わかり易く、また、面白いエピソードをふんだんに交えて教えていただき、あっという間の２時間でした。
体験の一部を忘れるのは単なる「もの忘れ」だけれど、体験の全部を忘れるのが「認知症」。
脳に20年以上かけて溜まった「アミロイド」がアルツハイマー型認知症の原因で、運動をして心拍数を100くらいにあげることで、そのアミロイドが脳内から血管へ少しづつ流されるようです。
認知症対策は、・生活習慣病の予防・有酸素運動・知的活動・食事・慢性ストレスをなくす。
カレーをよく食べるのもいいようです。お酒も２杯くらいなら良く、特に赤ワインがお薦めとのこと。健康で長生きしたいものです。

お越しいただいた皆様、ご協力いただいた皆様、本当に有難うございました。